Conseil d'entraînement vélo de route #15 : Prévoyez un camp d'entraînement au printemps !
Avec la fin de l'hiver et le printemps qui approche à grands pas, il est temps d'organiser un camp d'entraînement. Mais n'en faites pas trop ! Si vous vous êtes entraîné de manière irrégulière, unilatérale et/ou peu en hiver, vous ne pouvez pas tout rattraper à la va-vite. Cela est plus susceptible d'entraîner un surmenage et une maladie.
Mais peu importe que vous preniez l'avion pour Majorque, que vous planifiez un week-end sans avoir à voyager loin ou que vous organisiez votre camp d'entraînement privé à la maison : le moment est venu pour les premières longues unités spécifiques sur le vélo La base de l'intensif charge de travail des mois à venir - et, espérons-le, une nouvelle saison réussie. Amuse-toi bien et bonne chance!
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