Astuce d'entraînement vélo de route #10 : Allez nager !
La natation, c'est des tours stupides où il faut esquiver hinz et kunz ? Peut-être. Mais un entraînement corporel total plus efficace est difficile à trouver. La natation met à l'épreuve et stimule les muscles du tronc, qui sont souvent négligés par les cyclistes. L'effort est gérable, les horaires d'ouverture de nombreuses piscines permettent de s'entraîner avant le début des travaux. Mais attention : la brasse exclusive peut solliciter les muscles du cou d'un côté, le crawl est plus adapté. Si vous avez des déficits techniques, vous pouvez suivre un cours de natation ou rafraîchir vos connaissances avec des tutoriels YouTube.
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