Bunny Hopp : Cette semaine, nous voulons vous montrer comment vous pouvez facilement et efficacement apprendre le Bunny Hopp sur le vélo électrique. Non seulement ça a l'air super cool de faire un saut de lapin, mais c'est aussi une manœuvre essentielle en VTT pour rester dans le courant. Nous allons vous montrer comment faire le saut de lapin parfait en trois étapes peut apprendre.
C'est souvent gênant et chronophage lorsqu'il y a un tronc d'arbre en début de virage et qu'il faut ensuite descendre car on ne maîtrise pas encore le bunny hop. Par conséquent, vous devez pratiquer cette manœuvre à l'avance sur un chemin plat et calme. Le bunny hop est connu de la scène du VTT, mais il fonctionne aussi bien avec un vélo électrique - l'effort requis est légèrement plus important en raison du poids plus élevé. Dans cette vidéo, vous pouvez voir comment vous pouvez apprendre le saut de lapin parfait en trois étapes faciles.
5. Vidéo de technique de conduite : Bunny Hopp avec le vélo électrique
Le bunny hop peut être appris par n'importe qui en trois étapes distinctes. Il est important de pratiquer régulièrement - l'expert Stefan Hermann recommande de faire les exercices deux fois par semaine pendant 20 minutes. L'entraînement continu se traduit par un succès durable et la manœuvre peut être utilisée en toute sécurité même dans des situations difficiles sur la piste.
Trois étapes vers le succès :
- Étape : soulevez uniquement la roue avant
- Étape : soulever uniquement la roue arrière
- Step : effectuer les deux mouvements l'un après l'autre
Description du mouvement Bunny Hop :
- Rouler en position de base.
- À travers la flexion des jambes et des bras, allez profondément au centre.
- Ramenez maintenant vos hanches vers l'arrière/vers le haut lorsque vos bras sont tendus, la roue avant sera légère.
- En restant dans le flux du mouvement, les jambes qui ne sont pas encore complètement étirées continuent à être étirées et les hanches sont poussées en direction de la tige.
- La roue arrière suit la foule.
- La hanche est à nouveau centrée, ce qui est idéal pour l'atterrissage.
À propos de Stefan Hermann
Stefan Herrmann est le moniteur de vélo le plus expérimenté d'Allemagne et un coureur pur-sang, comme la plupart de ses entraîneurs. Tout aussi important pour lui que le sport de compétition est de transmettre une technique de conduite sans faille pour chaque domaine d'application. Il est le fondateur et directeur de Académie VTT. En près de 25 ans, Stefan a déjà participé à environ 300 compétitions de VTT avec de nombreux succès. Quiconque a obtenu de bons résultats sur une si longue période et a contribué à façonner le sport connaît la scène, les derniers développements et tendances.
Dès 1993, Stefan a organisé son premier cours d'initiation. C'est pourquoi il a très tôt réfléchi à la manière d'enseigner le plus efficacement possible les enchaînements de mouvements.Sa formation de professeur de sport et ses nombreuses années d'expérience en VTT lui ont permis d'acquérir une compétence reconnue. Il est devenu entraîneur national et était en 2012 avec l'équipe olympique allemande à Londres, où Sabine Spitz a remporté la médaille d'argent. Depuis 25 ans, il transmet ce savoir-faire aux participants aux séminaires de la MTB Academy - avec des analyses individuelles, une didactique particulière et une grande sensibilité.
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